簡單一點來說,頸椎病或是肩周炎一般多數(shù)是因為自身長期慢性疲勞過度損傷引起的,所以保守治療是需要綜合系統(tǒng)綜合治療方案為主的,并且也是需要時間自我慢慢恢復的,所以五分鐘是不可能治好頸椎病和肩周炎的,建議你最好還是去當?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步適合自己的針對性治療方案為宜的,比如適當休息,平時要養(yǎng)成良好生活習慣,再輔助物理治療和藥物治療等方案的,康復期合理規(guī)范的康復功能鍛煉等方式方法的,具體情況以當?shù)蒯t(yī)生根據(jù)你的實際病情的治療方案為主。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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