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渾身乏力，什么也不想干，心里煩，靜不下心

女 | 21歲 2022-04-10 16:54:08 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 經(jīng)常渾身乏力，坐著也覺得沒力氣。經(jīng)常心煩意亂，什么也不想想，不想動腦子。持續(xù)5年了，有時嚴重，有時還好

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楊書文
楊書文 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，心衰，腎衰，心律失常，慢阻
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2022-12-30 10:41:45 我要投訴

      現(xiàn)在社會生活節(jié)奏很快，每個人的壓力都很大，渾身乏力，心里煩，靜不下心來，建議您可以在日常生活當中改善一下生活方式，多聽一些舒緩的音樂，可以做一些自己喜歡的事情，比如說瑜伽，選擇適合自己的運動，逐步的增加運動量和運動的強度，也可以找一個傾訴的小樹洞。如果通過傾訴運動和音樂改善生活方式，不能改善癥狀，建議您可以尋求專業(yè)心理醫(yī)師的幫助。

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