青春期怎么避免長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺
保密 | 0個(gè)月 2022-04-05 14:04:42
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健康咨詢描述： 青春期怎么避免長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺
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2022-04-05 15:27:47 我要投訴
青春期想要避免出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘和長(zhǎng)粉刺的情況，平時(shí)就需要注意飲食，不要吃過(guò)甜的過(guò)辣的，還有過(guò)油膩的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多攝入一些粗纖維和維生素，多喝水，保證大便的通暢和腸胃功能的正常，還要早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌的紊亂，同時(shí)做好面部的清潔衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服，減少臉部出油。
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