懷孕5周應(yīng)該吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)吃葉酸

      在懷孕的三個月內(nèi)，如果沒有體內(nèi)的葉酸代謝障礙，每天口服正常劑量的葉酸就可以了，也可以多吃富含維生素類的食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸，均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素類的食物，有利于胎兒的正常發(fā)育，做好定期的產(chǎn)前檢查即可。

      葉酸為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形一般建議備孕三個月以及懷孕期服用葉酸的，葉酸屬于維生素類的藥品，一般在谷物或者動物的內(nèi)臟當(dāng)中都含有一定的葉酸。另外一般建議均衡營養(yǎng)即使不偏食，一般還建議額外補(bǔ)充葉酸的，飲食當(dāng)中的一般不能滿足。

      懷孕5周了，補(bǔ)充葉酸可以吃葉酸片，每天一般是建議400微克一次，每天吃一次就可以。維生素類的有孕期可以服用的各種產(chǎn)品，正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以了。另外在飲食上多吃一些含碳水化合物的食物補(bǔ)充能量，少吃多餐有利于緩解孕吐，避免精神緊張，放松，保持樂觀的心態(tài)。
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      一般在懷孕前三個月及懷孕后的三個月以內(nèi)，是需要服用葉酸片的，這樣可以有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，在近一段時間內(nèi)，要多食用一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，鮮奶等食物，定期做孕期的檢查，保持心情舒暢。