我這個(gè)是不是睡眠肌陣攣或者睡眠癲癇

健康咨詢(xún)描述： 我這個(gè)是不是睡眠癲癇 我的情況是我只要睡覺(jué)躺在床上玩手機(jī)。 或者直接睡覺(jué)。 進(jìn)入淺睡眠或者快要睡覺(jué)的時(shí)候，身體會(huì)抖動(dòng)。 表現(xiàn)為。 一，突然張嘴呼吸一下。舌頭擺動(dòng) 二，身體不受控制的半坐起來(lái)。 三，不受控制的胳膊和腿粗動(dòng)一下。 但是白天起床不會(huì)有，深睡眠的時(shí)候不會(huì)有，早上起來(lái)繼續(xù)睡不會(huì)有。 這個(gè)情況兩年前也有，去醫(yī)院檢查過(guò)腦電圖，心電圖，都沒(méi)有問(wèn)題。最后好一點(diǎn)了。 這次又有這個(gè)情況了，這次持續(xù)十幾天了。 我的作息是晚上一般四點(diǎn)左右睡覺(jué)下午一兩點(diǎn)起來(lái)，和這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系。 上床喜歡玩手機(jī)。 但是也不會(huì)這個(gè)抖動(dòng)的情況啊。 我這個(gè)是不是入睡肌陣攣，怎么治療，緩解。