備孕可以運(yùn)動(dòng)嗎？具體能做什么運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 備孕可以鍛煉減肥嗎？具體可以做些什么運(yùn)動(dòng)麻煩舉例一下。比如說(shuō)跑步十公里。20公里。跳繩三十分鐘一個(gè)小時(shí)可不可以。
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備孕起來(lái)是可以運(yùn)動(dòng)的，尤其是胖的人就更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，有利于懷孕，普通的運(yùn)動(dòng)都是可以的，包括有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，跑步，散步，騎車(chē)，游泳，各種球類，健身器材等，以不要感覺(jué)到很累為度！
爬樓梯可以嗎？?jī)杀?8樓。爬上去。電梯下
可以，需要循序漸進(jìn)！
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備孕的可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，如慢跑、散步等。注意健康飲食。多吃些新鮮蔬菜水果。補(bǔ)充維生素，吃些雞蛋瘦肉、魚(yú)肉和牛奶，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力。
跑步六七分鐘配速是慢跑吧？不能跳繩嗎？
不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的。
哪些算是劇烈運(yùn)動(dòng)。跑步怎樣算慢跑
跳躍、快速跑步都是劇烈運(yùn)動(dòng)。慢跑就是速度不能快，比散步稍微快一點(diǎn)。
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備孕期間是可以運(yùn)動(dòng)的，尤其是針對(duì)肥胖的女性肥胖的女性，如果懷孕以后容易發(fā)生妊娠糖尿病或者得二型糖尿病，所以必須嚴(yán)格控制飲食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，但是每天跑20公里，可能會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷。
以上是對(duì)“備孕可以運(yùn)動(dòng)嗎？具體能做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
跑步跳繩跳有氧操都可以嗎
都可以避免肌肉拉傷就行。
爬樓梯也可以的吧？?jī)杀?8樓。爬樓梯上去。電梯下來(lái)
可以的，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。
請(qǐng)問(wèn)一下。我上個(gè)月20號(hào)排卵期。有白帶拉絲的情況。今天又有白帶拉絲。透明無(wú)異味。正常嗎。
建議到正規(guī)醫(yī)院去看一看。
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