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頸椎病和腰肌勞損怎么鍛煉方法

保密 | 0個月 2022-03-30 08:25:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 頸椎病和腰肌勞損怎么鍛煉方法

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-15 14:07:13 我要投訴

      頸椎病和腰肌勞損主要是經(jīng)常性低頭、久坐、深蹲及腰部不良姿勢導(dǎo)致的,你就要注意休養(yǎng),昂頭挺胸,避免低頭,做做頸部保健操,腰部主要通過做做腰背肌功能鍛煉,小飛燕鍛煉,適當(dāng)戶外運(yùn)動,比如說打打羽毛球,游泳,慢跑都是可以改善。

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀:頭痛頭暈、頸項(xiàng)疼痛、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
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