一般來說,喝鮮奶不會(huì)導(dǎo)致便秘。鮮奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),對身體健康有益。然而,每個(gè)人的體質(zhì)和消化系統(tǒng)都有所不同,有些人可能對鮮奶中的乳糖或其他成分不太耐受,從而導(dǎo)致消化不良或便秘。此外,如果飲用鮮奶的量過多,也可能會(huì)引起胃腸道不適。因此,如果你容易便秘或?qū)︴r奶中的成分敏感,可以嘗試減少鮮奶的攝入量,或者選擇其他適合自己的飲品。同時(shí),保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng),也有助于預(yù)防和緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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