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2022-03-24 13:47:18 我要投訴
要全身放松，然后用鼻子深深吸氣，以此同時(shí)腹腔自然擴(kuò)大，感覺吸滿氣后再開口緩緩呼出。呼吸看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上練起來并不輕松，而練好呼吸都是些好說話的基礎(chǔ)，可以說呼吸順暢了，病也就好了一半，要改變急躁的心理，在日常生活中也要注意放慢節(jié)奏
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