健康咨詢描述: 我十歲的時候覺得刺激開始手淫,現(xiàn)在十四了,才168,我真的想改變,如果現(xiàn)在戒掉還能不能長高了
現(xiàn)在正處于青春期,也就是第2個生長高峰期,只要自己放松心情,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多吃一些高蛋白高熱量的食物,保證充分的休息和睡眠,避免再次手淫,這個時候肯定會增高的,所以自己一定要有信心克服自己緊張的心理啊。
您好!根據(jù)本次您的咨詢,您14歲啦身高168厘米,還想再長高一些,應(yīng)該是可以的,正是青春期生長發(fā)育階段,建議您加強(qiáng)營養(yǎng),飲食搭配合理,肉蛋奶均衡,多吃新鮮蔬菜水果,增強(qiáng)鍛煉,多打籃球跑步跳繩摸高,引體向上有助于長高,規(guī)律作息,避免熬夜勞累緊張,糾正不良習(xí)慣!努力吧!
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