中度脂肪肝,是由于飲酒和吃了一些高脂油膩的食物所造成患者多有不同程度的肥胖,主要還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行調(diào)節(jié),必要的時(shí)候可以口服藥物進(jìn)行治療,飲食規(guī)律避免暴飲暴食,睡前不要吃過多的食物,不要吃肥肉和動(dòng)物的肝臟,油膩,油炸類食物,要以清淡營養(yǎng)的食物為主,多吃蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳,騎自行車,跳健身操。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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