可以自己用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩,一般需要從底部開始進(jìn)行提拉式地按揉,然后從兩側(cè)開始將乳房包裹之后,輕輕進(jìn)行畫圈式的按摩,堅(jiān)持一段時(shí)間有利于盡快的減少和消失,從而減輕乳腺增生的程度
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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