怎么避免長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺
保密 | 0個(gè)月 2022-03-15 08:29:36
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健康咨詢描述： 怎么避免長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺
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2022-03-15 08:43:13 我要投訴
避免出現(xiàn)長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺，平時(shí)一定要注意飲食，不吃容易上火的重口味的食物，比如辣椒，麻辣燙，火鍋，米線，等等，多吃一些蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，避免因?yàn)樯匣饘?dǎo)致出現(xiàn)便秘加重，長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺的情況，所以要多喝水，保證大便的通暢，第二就是有愉悅的心情，避免工作或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，第三，不能熬夜，必須保證每天晚上8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量的飲食起居有規(guī)律。
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