對(duì)于習(xí)慣性便秘的人群來說,選擇一些油脂比較高的食物,包括芝麻和花生,這一類確實(shí)能夠有效的促使胃腸道蠕動(dòng),但是無論是芝麻還是花生,當(dāng)中還有很多的必需氨基酸和一些油脂,如果說習(xí)慣性便秘的人群伴有高脂血癥同時(shí)存在的話,這種情況不建議選擇,可以選擇麻仁潤(rùn)腸丸潤(rùn)滑腸道,起到潤(rùn)腸通便的效果。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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