我每次做完仰臥起坐隔兩三個(gè)小時(shí)平躺起來(lái)就起不來(lái)

      指導(dǎo)意見：
      考慮是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)缺乏造成的這種情況的。平時(shí)要注意慢慢的進(jìn)行調(diào)理了，可以進(jìn)行慢慢進(jìn)行運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，不要一次性鍛煉，時(shí)間過(guò)久。注意休息，避免吃辛辣刺激油膩的東西，多吃瓜果和蔬菜。

      這種情況要考慮是你劇烈運(yùn)動(dòng)引起的。建議你不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐可以少做一些。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。這不是什么問(wèn)題，不用擔(dān)心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以。盡量避免有劇烈的運(yùn)動(dòng)。

      你好，你的這種情況是鍛煉的時(shí)間比較長(zhǎng)?？梢韵刃菹⒁恍┎诲憻捔?，運(yùn)動(dòng)的比較多然后觀察一下看看還有這種情況嗎？如果還有這種情況需要到醫(yī)院檢查一下醫(yī)院骨科檢查看看。制動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就可以，慢慢恢復(fù)才可以，
      以上是對(duì)“我每次做完仰臥起坐隔兩三個(gè)小時(shí)平躺起來(lái)就起不來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！