我最近一看到那些暴露的圖片或者視頻就惡心

      有可能自慰的情況太頻繁了，導(dǎo)致自己也覺得不太合適。這種情況盡量戒掉。分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，走出戶外，跑跑步，打打球，多做一些有氧運動，保持積極樂觀的心態(tài)，多結(jié)交一些正能量的人。

      手淫或者自慰是一種不良的行為習(xí)慣，多見于青少年，也可以見于成年人。大多數(shù)生理因素或者不良網(wǎng)絡(luò)文化視頻的影響。長期手淫或者自慰以及長期觀看淫穢作品，可以引起性疲勞，對上述圖片可以產(chǎn)生厭惡感。對青少年或者成年人來講，需要避免接觸上述不良網(wǎng)絡(luò)文化視頻，需要養(yǎng)成良好的性行為習(xí)慣。