過(guò)度焦慮導(dǎo)致耳鳴怎么治
保密 | 0個(gè)月 2022-03-08 05:54:07
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健康咨詢(xún)描述： 過(guò)度焦慮導(dǎo)致耳鳴怎么治
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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2022-03-08 18:01:42 我要投訴
過(guò)度焦慮導(dǎo)致耳鳴。這種情況應(yīng)該放松心情，分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。不要擔(dān)心和恐懼，內(nèi)心要暗示自己要做深呼吸。要意識(shí)到這種焦慮會(huì)給自己帶來(lái)很大的影響，要有一個(gè)認(rèn)知行為的療法。平時(shí)要分散自己的注意力，做一些自己喜歡的事情。
疾病百科| 耳鳴
掛號(hào)科室：耳鼻喉科
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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