成年人怎么運(yùn)動(dòng)增高
保密 | 0個(gè)月 2022-03-07 12:47:51
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健康咨詢描述： 成年人怎么運(yùn)動(dòng)增高
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2022-03-07 13:09:43 我要投訴
成年人想要升高如果骨骺線已經(jīng)閉合，想要通過(guò)身體長(zhǎng)高有一定的困難，但是平時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)，也是有希望長(zhǎng)高的，建議您平時(shí)做一些單杠的引體向上，也可以跳高跑步打籃球，來(lái)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。平時(shí)飲食上多攝入一些鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，膠原蛋白豐富的食物，對(duì)長(zhǎng)高也有幫助，也可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。
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