16歲怎么長高不吃增高藥

      女生身高發(fā)育高峰期是在11~16歲左右，進入青春期后生理發(fā)育加速，而身高發(fā)育趨于緩慢，建議你適當增加體育鍛煉，如瑜伽、羽毛球、健身操或排球等，每天補充1~2袋加鈣牛奶，忌甜食和少吃草酸含量多的食

      16歲的話目前也是處于青春發(fā)育期，身高的話也是有一定的增長的不建議服用增長藥，首先要確定個人的實際情況，去醫(yī)院檢查一下骨齡，還有骨骼封閉的情況，如果骨骼沒有封閉的話，可以適當?shù)淖鲆恍├旎蛘呤茄a充營養(yǎng)。