健康咨詢描述: 從小我聽到別人對我最多的形容就是內(nèi)向都是聽話,現(xiàn)在我特別討厭自己的性格,我不斷質(zhì)疑,我這種內(nèi)向的性格是不是錯的?我現(xiàn)在真的特別討厭自己,我想改變這種性格也無能為力,有時候突然心里特別難受,特別想哭,別人都覺得我很奇怪。我感覺是現(xiàn)在我甚至失去了和人溝通的能力
自己的性格比較內(nèi)向。自己還特別討厭自己的性格,那么可以改變自己的性格。平時要多出去走走,散散心,多做有氧運動,多接觸一些正能量的人,多做一些戶外的有氧運動。培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做一些自己喜歡的事情,不愿意與人溝通交流,這種情況是不對的,應(yīng)該走出戶外,多參加一些社交活動,提高自己的社交能力,我們不可能孤立存在,所以要學(xué)會與人溝通交流。
你不喜歡你這種內(nèi)向的性格,那就多培養(yǎng)些興趣愛好,鼓勵自己與別人溝通交流,你的興趣愛好多了以后與別人交流的時候,自然的會有話題可以說也容易融入見到周圍熟悉的人,主動的與別人打招呼,你可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的看一下,可以通過心理治療等來改善的。
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