骨骼線閉合之后還能通過運(yùn)動(dòng)來改善身高嗎
男 | 18歲 2022-02-28 21:45:55
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 男生，19歲，骨骼線閉合之后能通過運(yùn)動(dòng)來盡可能改變身高嗎，我看到說骨骼線閉合就失去了自然生長的能力，但運(yùn)動(dòng)還有可能改善身高，但生長的有限，那我盡可能的去努力，有機(jī)會(huì)長高5CM嗎
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2022-10-31 20:41:10 我要投訴
每個(gè)人的生長階段是不一樣的，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步，合理的安排自己的作息時(shí)間，不要挑食或者是偏食，至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，而且晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，在這2~3年之內(nèi)還是有機(jī)會(huì)再增高的。
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