自體脂肪填充后失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-02-25 15:08:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：自體脂肪填充后失眠怎么辦

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2022-02-26 08:29:33 我要投訴

自體脂肪填充以后出現(xiàn)失眠，像這種情況那你就不要老是關(guān)注這種情況，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，避免過(guò)于的緊張焦慮。白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?dòng)，困也不要睡晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，有利于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>