如果尿失禁的并不是很嚴(yán)重的話,應(yīng)該多做一些提肛的運(yùn)動(dòng),避免久蹲久坐,也不要做一些重體力的勞動(dòng),還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要憋尿,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量不要感冒,引起咳嗽打噴嚏。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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