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2022-02-22 19:35:17 我要投訴
晚上睡覺多夢，說明平時在清醒的時候壓力比較大，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，就導(dǎo)致了大腦與身體都比較疲憊，所以在晚上睡眠的時候就出現(xiàn)了多夢的癥狀，首先要放松大腦，放松心情，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，釋放壓力，適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，可以吃一些富含維生素還有蛋白質(zhì)的氨基酸類食物，晚上睡覺前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃脽崴菖菽_，如果情況嚴(yán)重的話，可以服用藥物治療，比如朱砂安神丸，參芪五味子片等。
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