身體發(fā)育和營養(yǎng)、遺傳、個(gè)人激素水平等有關(guān)。平時(shí)要要養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣,每天都要喝,吃瘦肉,雞蛋,蝦米等含鈣高的食品。積極鍛煉,適合女孩子的鍛煉我覺得跑步最好吃點(diǎn)鈣片和補(bǔ)維生素的東西東西。可以藥物調(diào)理。葡萄糖酸鋅顆粒用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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