有問(wèn)必答網(wǎng)外科骨科頭頸外科 → 脖子疼每天睡覺(jué)都特別累

脖子疼每天睡覺(jué)都特別累

女 | 26歲 2022-02-02 11:59:59 1人回復(fù) 來(lái)自葫蘆島市

健康咨詢描述: 想問(wèn)一下這個(gè)片子應(yīng)該躺什么高度的枕頭躺低枕頭合適還是高枕頭合適


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邱勇
邱勇 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類骨折,關(guān)節(jié),診療脊柱,手足外科各種疾病的診 幫助網(wǎng)友:34749
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2022-02-02 14:15:36 我要投訴

      建議你選擇20厘米高松軟度適宜的枕頭,平時(shí)頸部放松,減少長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì),勞累,損傷的發(fā)生,做頸椎保健操或有利于頸部活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng),積極的采取局部物理治療,密切觀察病情變化

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