開(kāi)燈睡覺(jué)好嗎

女 | 23歲 2006-10-09 17:44:42 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： BR>

喜歡晚上看書(shū)或聽(tīng)音樂(lè)，困了便倒頭就睡。多數(shù)時(shí)候沒(méi)關(guān)燈。請(qǐng)問(wèn)這樣對(duì)身體有不利影響嗎？

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劉文霞 衡水市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中耳炎，鼻竇炎，慢性咽炎，鼻息肉，急性喉炎，等耳鼻幫助網(wǎng)友：65192稱贊：2

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2018-06-13 12:51:45

這種情況對(duì)身體還是沒(méi)有影響的，但是應(yīng)該勞逸結(jié)合，注意睡眠時(shí)間，長(zhǎng)期睡眠不足，對(duì)身體健康還是有影響的。合理的安排休息時(shí)間，加強(qiáng)注意營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體健康。

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2006-10-09 17:48:55 我要投訴

開(kāi)燈睡覺(jué)不好，對(duì)眼睛和大腦有一定的影響。

madox 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 新生兒疾病,呼吸道疾病,兒童保健幫助網(wǎng)友：27336稱贊：219

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2006-10-09 17:49:02 我要投訴

      開(kāi)燈睡覺(jué)不好。燈光會(huì)影響人類(lèi)的睡眠，一來(lái)是會(huì)令睡眠深度不夠，二來(lái)會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。第三個(gè)就是浪費(fèi)電費(fèi)啊，呵呵。建議關(guān)了燈再聽(tīng)音樂(lè)，在悠揚(yáng)柔和的音樂(lè)聲中入睡，多好。但愿我的回答能幫得上您的忙。如果對(duì)我的回答滿意，請(qǐng)點(diǎn)擊“采納答案”，謝謝。

      以上是對(duì)“開(kāi)燈睡覺(jué)好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！