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性生活時(shí)間短，沒性欲

男 | 25歲 2022-01-29 17:17:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 時(shí)間短，精神不佳，注意力不集中，以前有過手淫史，不過現(xiàn)在沒有了，請(qǐng)問該怎么辦？

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楊鋒
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 顱腦損傷，腦出血，腦腫瘤，癲癇，腦炎,失眠,焦慮癥 幫助網(wǎng)友：10365
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2022-01-29 17:19:12 我要投訴

      你現(xiàn)在這樣的情況，首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力和包袱，第二就是要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制房事和手淫頻率，越著急越不行，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)。如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)

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