雞蛋是不是不宜多吃,該怎么吃才科學(xué)

      雞蛋的這種情況下，早上吃一個(gè)完全沒(méi)有問(wèn)題的，但確實(shí)是不應(yīng)該多吃，因?yàn)殡u蛋含膽固醇相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，可以每天早上吃一個(gè)雞蛋。然后喝些牛奶，這個(gè)蛋白質(zhì)就夠了。
      

      病情分析：
      雞蛋清是蛋白質(zhì)，蛋黃含有膽固醇較多，吃雞蛋多了可導(dǎo)致高膽固醇血癥，也會(huì)出現(xiàn)消化不良等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天吃一個(gè)雞蛋即可，既能滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)所需，也不至于出現(xiàn)高膽固醇血癥及消化不良等癥狀。