睡覺時不能翻身，一翻身就頭暈。平時低頭時，也會頭暈

      指導(dǎo)意見：
      頭暈的情況首先考慮頭部的病變和頸椎病兩種，低頭后頭暈則更傾向于頸椎病所致的頭暈。平時應(yīng)當(dāng)注意：1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免加重癥狀。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)目诜炻橥柚惖幕钛龅乃幬铩?