網(wǎng)球肘自己治療方法

      按照你的描述右肘部疼痛，首先考慮是網(wǎng)球肘，一般擰毛巾后疼痛會加重的，保守治療就是局部外用點(diǎn)膏藥，口服點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛的醋氯芬酸片
      

      注意休息，避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運(yùn)動，冰敷肘外側(cè)一周，一天4次，一次15到20分鐘，可以適當(dāng)口服阿司匹林等消炎止痛藥
      

      你好：
      減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,對于業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動員很簡單,但對手工勞動者,辦公室工作人員或職業(yè)運(yùn)動員并非易事. 最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的,休息受傷的手臂直至疼痛消失,然后按摩減輕肌肉壓力和緊張,進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能,預(yù)防再損傷.如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài),那么在開始任何活動前,保證至少做5~10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動,并經(jīng)常休息.
       屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng) 黑 膏 藥外治.
      外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.
      既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生. 而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).
      
      以上是對“網(wǎng)球肘自己治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好這樣的情況建議進(jìn)行局部按摩