掉頭發(fā)很嚴(yán)重該吃些什么水果蔬菜

健康咨詢描述： 2008年得過水痘 因不能沾水，有將近十天沒有洗頭。好了后第一次洗頭就掉了很多頭發(fā) 后來一直沒有在意 。從今年一月份開始掉發(fā)逐漸嚴(yán)重，開始也不是很在意，但從三月份開始減肥 到現(xiàn)在八月底 減了將近40斤 掉發(fā)也越來越嚴(yán)重 感覺頭發(fā)明顯減少 可能只有原來的一半多 去醫(yī)院檢查說是因?yàn)槠⑻摵偷脱獕旱?br />也有醫(yī)生說是脂溢性脫發(fā)

曾經(jīng)的治療情況和效果： 現(xiàn)在正在吃歸脾丸 養(yǎng)血生發(fā)膠囊 和六合維生素丸 也在用控油洗發(fā)膏 但因?yàn)閯偡脙商?還不知道效果如何

想得到怎樣的幫助：想知道該吃什么食物（蔬菜 肉類 水果）可以緩解這樣的情況 還有什么更好的辦法防止脫發(fā)嗎？