我今年15歲，擼管兩三年了，一直戒不了，

男 | 15歲 2022-01-27 03:01:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我今年15歲，擼管兩三年了，一直戒不了，戒擼最多四天又破戒了，身體發(fā)虛，望醫(yī)生支支招，有效的方法戒擼

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2022-01-27 03:05:29 我要投訴

你好。頻繁的手淫行為對(duì)身體是有極大損害的。青年人如果在沒(méi)有性伴侶的情況下，一般來(lái)說(shuō)，每周有一次手淫行為，還是可以理解的，并且說(shuō)對(duì)身體的危害，也沒(méi)有那么大。戒除手淫行為，需要有頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的決心。每天做到早睡早起，晚上用溫水泡腳。加強(qiáng)體育鍛煉，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。避免接觸淫穢的書(shū)刊和文字，睡前可聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，避免熬夜，多看一些有意義的書(shū)籍和文字。