健康咨詢描述: 暑假我打了一個2個月羽毛球,右手手腕明顯比左手手腕粗一些,我加強(qiáng)右手手腕練習(xí),都幾個月了,一點效果都沒有,還被同學(xué)誤會。我該怎么辦???:
想得到的幫助: 請問醫(yī)生我怎么才能變回以前一樣??
1:繞指減肥法:用線繩纏繞十指反復(fù)進(jìn)行,既可以減肥也可以使手指纖細(xì).國外比較流行.可以做手指操,反復(fù)做張開攥拳的動作(用力向外張),并由手指底部向指尖上推按,再用兩只手指夾住一根手指反復(fù)向外拉。指甲留長也會產(chǎn)生手指纖細(xì)的效果
2:有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié),兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳
3,每天洗完手涂護(hù)手霜的時候用另外一只手給手指按摩,每一根都要弄到哦,就那么從手指根部到手指尖拉伸.
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