健康咨詢描述:
影響以后
生育嗎我現(xiàn)在是個(gè)學(xué)生
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒治療
想得到怎樣的幫助:要確切答案
規(guī)律飲食均衡營養(yǎng),適當(dāng)控制體重對(duì)健康有好處,但過度節(jié)食或減重過快可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂,影響生育。一般減肥要限制高脂高熱量食物,如油炸食品過多肉類等要限制,但糧食類食物不能過度節(jié)食,一般每天糧食要四兩左右,三餐平均分配,每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋,多吃蔬菜等含熱量少的食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每月減重大約2kg就行,長期堅(jiān)持。
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