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便秘可以靠日常飲食改善嗎？

女 | 34歲 2022-01-25 23:54:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是會有點肚子痛，而且吃完飯之后就覺得腹脹，不消化，但是上廁所的時候又什么都拉不出來。感覺肚子里面一直有東西撐著，這個現(xiàn)象以前沒有，就這幾天便秘的特別嚴(yán)重，想要吃點香蕉來改善。

想得到怎樣的幫助：便秘可以通過飲食改善嗎？怎么治好便秘？

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2022-01-25 23:59:25 我要投訴

你好，根據(jù)你說的這個情況，平時生活中多吃新鮮的蔬菜和水果，多進食粗纖維食物，避免油膩性食物，飯后適當(dāng)運動，促進胃腸蠕動，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復(fù)

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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