我現(xiàn)在是兩個孩子他媽了，之前沒生寶寶的時

女 | 24歲 2022-01-25 20:26:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在是兩個孩子他媽了，之前沒生寶寶的時候身材還算好，自從生完老二以后，身材就完全變了樣，小肚子，大象腿，肥屁股全部都出來了，現(xiàn)在寶寶沒有帶在這邊了，開始想著要怎么把自己瘦下去了。

想得到怎樣的幫助：請問用什么方法減肥最有效果？要安全無副作用的。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱成浩淮北市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒幫助網(wǎng)友：63144稱贊：8

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-25 20:30:49 我要投訴

你好，看了你的描述，女性24歲咨詢?nèi)绾伟踩珳p肥。建議控制飲食，多做有氧運動。平時低鹽低脂，低糖飲食，不要吃零食，不要喝碳酸飲料奶茶等，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入，多做慢跑，快步走，游泳等有氧運動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。長期堅持可以健康減肥。