胸悶，頭暈，腹部肌肉偶爾抽筋

男 | 23歲 2022-01-25 14:01:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是一周前大量飲酒后出現(xiàn)的這個(gè)情況，本來(lái)感覺(jué)沒(méi)多大事了，昨晚又喝了半杯白酒，就感覺(jué)胸悶，頭暈，乏力，躺著的時(shí)候無(wú)法入睡，腹部肌肉偶爾抽筋。:

想得到的幫助：這個(gè)不清楚

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2022-01-25 14:04:19 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，建議首先戒煙酒，其次調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。