健康咨詢描述: 我最近大便有點(diǎn)困難,常常一天要跑幾次廁所,想拉又拉不出來,老是覺得肚子漲漲的,還隱隱作痛,可是跑去廁所就是拉不干凈,身體也覺得不舒服,頭暈乏力的,已經(jīng)有半個(gè)多月了。
想得到怎樣的幫助:我想問問怎么改善我這種情況?幫幫我把
指導(dǎo)意見:
長(zhǎng)期便秘的這種情況,一般便秘的情況的發(fā)生主要是由于體內(nèi)水分的缺乏,那么建議你還是平時(shí)大量的飲水,多吃水果蔬菜等,平時(shí)晚上也不要熬夜,也不要酗酒和抽煙??梢苑靡恍┞槿释柚兴幷{(diào)理,也可以口服杜密克改善腸道,同時(shí)也可以用開塞露通便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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