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保定空氣污染嚴(yán)重怎么鍛煉跑步？

女 | 18歲 2022-01-24 10:32:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 學(xué)?？煲獪y(cè)800了，，平時(shí)缺少鍛煉想提前準(zhǔn)備，但是保定的空氣污染太嚴(yán)重，一直是重度污染，昨天跑下來嗓子有點(diǎn)血腥感，請(qǐng)問這種天氣帶口罩慢跑可以嗎？怎么鍛煉？

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包德剛
包德剛 成都市第七人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 過敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃體炎,中耳炎,鼻出血, 幫助網(wǎng)友：57066稱贊：15
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2022-01-24 10:37:11 我要投訴

      你好，在這種重污染的天氣下跑步的確不太適合，按理說這種情況應(yīng)該盡量待在室內(nèi)，否則容易患上呼吸道疾病。如果必須要跑步的話，戴上口罩慢跑也是可以的。

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