健康咨詢描述: 我今年23歲,因為工作原因不得不上夜班,已經(jīng)上了5個月夜班了換不了白天的班,工作時間在晚上11點到早上10點,正常情況下都是通宵12個小時,因為中午要等12點吃飯。我這兩天變的白天回家睡不著了,就算睡著了起來也沒什么精神,請問這樣上夜班對身體傷害會很大嗎,聽人說這樣上班會得癌癥的,但是家里需要錢我沒辦法不上夜班多賺錢。請來個醫(yī)生幫我分一下,謝謝了!
你好,經(jīng)常上夜班,從健康角度來講,健康狀況肯定有影響。年輕,不過為了生活這也是在所難免的,自己要懂得利用時間休息,注意飲食健康,和適當(dāng)?shù)腻憻挕?
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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