經(jīng)常手淫頭部供血不足

健康咨詢描述： 我手淫5年左右了，幾本天天有一次，然后發(fā)現(xiàn)身體一年不如一年，到現(xiàn)在冬天特別怕冷，腸胃也不是很好，吃錯(cuò)一點(diǎn)東西就要多上幾次廁所（正常上的廁所也不像以前，現(xiàn)在上廁所啦出來(lái)的都是黏黏的那種），近期還跟嚴(yán)重了，每天起床都感覺(jué)睡不夠，頭部沉沉的，整天都很沒(méi)精神，到晚上就會(huì)稍微好一些，站起來(lái)后經(jīng)常眼睛一閃的情況，老是希望趕緊找個(gè)床躺下，我也很少運(yùn)動(dòng)，不過(guò)偶爾運(yùn)動(dòng)一下就沒(méi)有頭沉的情況，請(qǐng)問(wèn)要怎么調(diào)理，吃什么中藥，還有現(xiàn)在射出來(lái)的精水分比較多。:

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)吃什么中西藥啊，請(qǐng)問(wèn)吃什么食物可以進(jìn)行調(diào)理