如何避免乳腺疾病

      1、女性朋友要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，更不可有長時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意，這對(duì)防治乳腺小葉增生十分重要。2、有效防治乳腺小葉增生還要有和諧的性生活，不冷淡，以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。3、注意飲食結(jié)構(gòu)，乳腺小葉增生患者忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑。
      4、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫功能。這也是很重要的防治乳腺小葉增生的方法。
      5、不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物治療乳腺小葉增生。
      6、提高自我保健意識(shí)，因?yàn)槿橄傩∪~增生有一定的癌變率。