男人陰血不足的癥狀包括頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、腰膝酸軟、須發(fā)早白、形體消瘦等。
1. 頭暈?zāi)垦＃宏幯蛔悖荒艹浞肿甜B(yǎng)頭目，導(dǎo)致腦部供血相對不足，從而引發(fā)頭暈?zāi)垦Ｖ?，在日?；顒踊蛲蝗黄鹕頃r較為明顯。
2. 失眠多夢：心主神明，陰血虧虛無法濡養(yǎng)心神，致使心神不安，夜間睡眠時就容易出現(xiàn)失眠的情況，且睡眠中多夢，夢境紛雜。
3. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腰為腎之府，陰血不足會影響腎臟功能，使腰膝部位得不到充足的滋養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)酸軟無力的癥狀。
4. 須發(fā)早白：發(fā)為血之余，陰血不足不能充分滋養(yǎng)毛發(fā)，毛發(fā)缺乏營養(yǎng)支持，就容易過早變白，失去原本的烏黑光澤。
5. 形體消瘦：陰血不足會影響身體的正常代謝和營養(yǎng)吸收，身體得不到足夠的滋養(yǎng)，肌肉逐漸松弛，從而出現(xiàn)形體消瘦的表現(xiàn)。
男人若出現(xiàn)上述陰血不足癥狀，日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息以利于陰血的生成與恢復(fù)。飲食上可適當(dāng)多食用一些具有滋陰補血功效的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。同時，要避免過度勞累和精神壓力過大，若癥狀較為嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理與治療 。
