女人腎虧的癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、畏寒怕冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虧時(shí)骨髓的滋養(yǎng)不足，骨骼失去濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，日常活動(dòng)時(shí)可能會(huì)有明顯的乏力表現(xiàn)，嚴(yán)重影響正常行動(dòng)。
2. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，無法上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀；同時(shí)，耳部也得不到充足的滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，如耳內(nèi)有蟬鳴聲或嗡嗡聲等。
3. 月經(jīng)不調(diào)：腎與女性的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)，腎虧會(huì)影響沖任二脈，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量可能過多或過少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等情況，嚴(yán)重影響女性的生殖健康。
4. 失眠多夢(mèng)：腎虧會(huì)使心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，導(dǎo)致難以入睡、睡眠淺且多夢(mèng)，長期如此會(huì)影響精神狀態(tài)和日常生活。
5. 畏寒怕冷：腎陽為人體陽氣之根本，腎虧時(shí)腎陽不足，溫煦功能減弱，身體就容易出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中也可能感覺手腳冰涼。
女人若出現(xiàn)上述腎虧癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃等；同時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
