吃完飯胃堵得慌可能由飲食過(guò)飽、胃腸動(dòng)力不足、消化不良、胃部炎癥、胃部潰瘍等情況引起。
1. 飲食過(guò)飽：進(jìn)食過(guò)多、過(guò)快，胃部被大量食物充盈，導(dǎo)致胃內(nèi)壓力升高，就會(huì)有堵脹感。應(yīng)控制每餐食量，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，吃飯吃到七八分飽即可。
2. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)功能減弱，食物在胃內(nèi)排空時(shí)間延長(zhǎng)，易出現(xiàn)胃堵癥狀?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；也可順時(shí)針按摩腹部，刺激胃腸蠕動(dòng)。
3. 消化不良：胃腸消化功能欠佳，食物不能充分消化分解，在胃內(nèi)積聚。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩、辛辣、生冷食物，多吃易消化食物，如米粥、面條等，還可適當(dāng)補(bǔ)充消化酶。
4. 胃部炎癥：胃黏膜受炎癥刺激，影響正常消化功能，引發(fā)胃堵。需注意飲食規(guī)律，避免食用刺激性食物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保護(hù)胃黏膜、抑制胃酸分泌藥物。
5. 胃部潰瘍：胃黏膜出現(xiàn)潰瘍面，影響胃部正常蠕動(dòng)和消化。要保持良好生活習(xí)慣，避免精神緊張，按醫(yī)囑服用抗?jié)兯幬?，定期?fù)查胃鏡。
日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，避免食用對(duì)胃有刺激的食物。若胃堵癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
