男人陰陽(yáng)兩虛的癥狀包括腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退、頭暈耳鳴、夜尿頻多等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，陰陽(yáng)兩虛時(shí)腎臟功能受損，骨髓滋養(yǎng)不足，導(dǎo)致腰膝部位酸軟無(wú)力，日常活動(dòng)時(shí)會(huì)有明顯的疲憊感，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后癥狀加重。
2. 畏寒怕冷：陽(yáng)氣具有溫煦作用，陰氣虧虛不能制約陽(yáng)氣，陽(yáng)氣外越，同時(shí)陽(yáng)氣本身也不足，無(wú)法溫暖身體，所以即使在正常溫度環(huán)境下也比常人更易感覺寒冷，手腳尤其冰涼。
3. 性功能減退：腎藏精，主生殖，陰陽(yáng)兩虛會(huì)影響腎精的充盈和腎氣的推動(dòng)，從而導(dǎo)致性功能方面出現(xiàn)問題，如性欲減退、勃起功能障礙等。
4. 頭暈耳鳴：腎陰不足不能滋養(yǎng)頭目，導(dǎo)致頭暈；而腎陽(yáng)虧虛，氣血運(yùn)行無(wú)力，耳部得不到充足氣血濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴癥狀，且勞累后加重。
5. 夜尿頻多：腎陽(yáng)不足，膀胱氣化功能失常，腎陰虧虛，封藏功能減弱，導(dǎo)致尿液生成和排泄異常，夜晚排尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量。
男人若出現(xiàn)上述陰陽(yáng)兩虛癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、避免過(guò)度勞累、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食上可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等。同時(shí)，要保持平和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，不可自行盲目用藥。
