喉嚨總是有痰吐不干凈可能是環(huán)境刺激、不良生活習慣、上呼吸道感染、鼻炎、咽炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、調整生活習慣、藥物治療等。
1. 環(huán)境刺激：長期處于粉塵多、化學氣體污染的環(huán)境中，易導致咽喉受刺激產生痰液。應盡量遠離不良環(huán)境，如在霧霾天或污染嚴重區(qū)域佩戴口罩，保持室內空氣清新，可使用空氣凈化器，定期開窗通風，減少粉塵和有害氣體的積聚，降低對咽喉的刺激，從而緩解有痰癥狀。
2. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度用嗓、喜食辛辣油膩食物等不良習慣，會使咽喉黏膜處于充血狀態(tài)，分泌物增多形成痰液。需戒煙戒酒，避免食用辛辣油膩食物，減少對咽喉的刺激。同時注意合理用嗓，避免長時間大聲說話或喊叫，讓咽喉得到充分休息，有助于減少痰液產生。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發(fā)上呼吸道炎癥，炎癥刺激會使咽喉分泌物增加。若是病毒感染，一般可自愈，期間注意休息、多飲水。細菌感染則需使用抗生素治療，如青霉素類、頭孢菌素類等，同時可配合止咳祛痰藥物，促進痰液排出，緩解不適癥狀。
4. 鼻炎：鼻炎會導致鼻腔分泌物增多，部分分泌物倒流至咽喉，引起喉嚨有痰?？墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔，清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，減輕鼻腔炎癥。還可使用鼻噴激素，如布地奈德鼻噴霧劑等，減輕鼻黏膜炎癥，減少分泌物產生，從而緩解喉嚨有痰的情況。
5. 咽炎：急慢性咽炎會使咽喉黏膜處于慢性炎癥狀態(tài)，產生痰液?？墒褂脧头脚鹕叭芤骸⑦秽髁秩芤旱群?，清潔口腔、減輕炎癥。也可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片等，緩解咽喉不適。對于癥狀嚴重的患者，可采用霧化吸入治療，如使用地塞米松霧化液等，減輕咽喉黏膜水腫，減少痰液分泌。
日常要注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，增強身體抵抗力。飲食上多吃蔬菜、水果，補充維生素。注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙、飯后漱口。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
