按摩風池穴、按摩合谷穴、按摩足三里穴、按摩委中穴、按摩阿是穴等可緩解麻疹的肌肉酸痛。
1. 按摩風池穴：位于后頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。用雙手拇指指腹按壓風池穴，力度適中，以局部有酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘，可促進頭部氣血運行，緩解因麻疹引起的頭部及頸部肌肉酸痛。
2. 按摩合谷穴：在手背，第2掌骨橈側的中點處。用拇指指尖用力按壓合谷穴，頻率約每分鐘60次，每次按壓2 - 3分鐘，能調節(jié)氣血、通絡止痛，減輕上肢肌肉酸痛。
3. 按摩足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。以拇指指腹垂直按壓足三里穴，力度由輕到重，以局部產生明顯酸脹感為度，每次按壓3 - 5分鐘，可調節(jié)脾胃功能，增強身體正氣，緩解全身肌肉酸痛。
4. 按摩委中穴：在膝后區(qū)，腘橫紋中點。用拇指或中指指腹按壓委中穴，力度稍重，以有酸麻脹感向腿部發(fā)散為佳，每次按壓2 - 3分鐘，可疏通經絡、散瘀止痛，改善下肢肌肉酸痛。
5. 按摩阿是穴：即疼痛部位最明顯的壓痛點。用手指輕柔地在疼痛部位尋找阿是穴，找到后用指腹適度按壓，以患者能耐受為度，每次按壓3 - 5分鐘，可直接緩解局部肌肉酸痛。
在進行按摩緩解肌肉酸痛時，要注意力度適中，避免損傷皮膚和肌肉。若肌肉酸痛癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，不可自行盲目按摩，以免延誤病情。
