判斷是否為腎陰虛可從癥狀表現(xiàn)、舌象、脈象、生活習(xí)慣、家族病史等方面入手。
1. 癥狀表現(xiàn)：腎陰虛常見(jiàn)腰膝酸軟，因腎主骨生髓，腎陰虛髓海不充，骨骼失養(yǎng)所致；還會(huì)有頭暈耳鳴，腎陰不足，不能滋養(yǎng)頭目清竅引發(fā)；失眠多夢(mèng)也較為典型，陰虛生內(nèi)熱，熱擾心神，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差；五心煩熱，即雙手心、雙腳心發(fā)熱且內(nèi)心煩躁，是陰虛陽(yáng)亢，虛熱內(nèi)生表現(xiàn)；還有潮熱盜汗，午后或夜間發(fā)熱、入睡后出汗等癥狀。
2. 舌象：腎陰虛者舌質(zhì)多紅，舌苔少或無(wú)苔。這是由于陰虛不能制陽(yáng)，虛熱內(nèi)生，熏灼于舌，導(dǎo)致舌象出現(xiàn)此類(lèi)變化。
3. 脈象：脈象細(xì)數(shù)，細(xì)脈主虛證，數(shù)脈主熱證，綜合起來(lái)反映腎陰虛而有虛熱之象。
4. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、房事不節(jié)等不良生活習(xí)慣易損耗腎陰，若存在這些情況且有相關(guān)不適癥狀，患腎陰虛幾率增加。
5. 家族病史：家族中有腎陰虛體質(zhì)者，受遺傳因素影響，自身患腎陰虛可能性也會(huì)提高。
若懷疑是腎陰虛，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，節(jié)制房事，適度運(yùn)動(dòng)。飲食上可多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋陰食物。但不能僅憑單一表現(xiàn)判斷，應(yīng)綜合多方面考量，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下診斷與治療。
